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关于全方位开展青少年心理健康教育

发布时间:2019-05-13 13:08:48/ 作者:  未知/ 发布于:理论 点击:

       心理健康教育,是一个全面而系统的工程,它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体,需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。

       青少年心理健康教育是素质教育的重要内容,因为健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。

       然而对于青少年心理健康教育的实施,如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面,认为这就是心理健康教育的全部,那就是很大的偏颇。

       为此,有必要对影响青少年心理健康教育的诸因素作全面的分析,然后才能有的放矢地实施,从而收到最佳的效果。

       下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。

一、青少年心理健康教育必须营造一个良好的环境氛围。

        俗话说得好,和好人学语,和叫花学流言。

         一个青少年的家长整天对他唠叨,老师经常对他批评、惩罚,家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求,就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。

        一个青少年如果生活在宽容、谦让之中,他就会学会宽容、谦让;反之,如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中,就会变得冷漠、嫉妒。

        这些现象说明,青少年的心理健康的程度与状态,在很大程度会受到他所生活的环境影响,所以有人说:“健康的心理存在于和谐的关系之中。”

        不同环境的熏陶,将会给青少年的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行青少年心理健康教育,应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。

        为此,要做好以下两方面工作,首先了解青少年成长的经历、生活的环境,努力消除影响心理健康的负面影响,加强正面引导,促使青少年心理健康地发展。

        教育者可以通过谈话、启发、鼓励、激发等手段,诉诸于青少年的有益行为,让有益于心理健康的事情在青少年头脑中得到强化。

        通过移情、反向激励等方法,让青少年努力建立起美好的印象,以使自己的心理状态和心理状况趋向良好。

        比如父母离异的青少年缺少温暖和爱抚,可以用行动使他感受到温暖和关怀;

        过去因为成绩差而被人瞧不起的青少年,可以寻找该生一切优于他人的方面予以表扬,以增强他的自信心。

        某青少年获得荣誉后,让大家向他祝贺,既增强他的自信心,又增加他的情感体验。

        其次创设和谐的气氛、建立良好的关系。师生之间、学生之间、老师之间都融洽和谐,真诚相待,团结互助,充满亲情。

        置身于这样的环境之中,学生会在心灵深处受到无形的教育和潜移默化地影响,倘若缺乏这一点,一切心理健康教育的效果将大打折扣。

       应该指出,营造良好的环境氛围首先要求教师从自身做起,要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生。

        要尊重学生,平等对待学生,优化教育方法,注意以情感人。

        如果教师自身心理不健康,则将给青少年的心理健康带来负面影响;而教师自身心理健康,本身就是无形的心理健康教育。

        以上所述是影响青少年心理健康的外部环境,与之相对的是人的自我心理环境。

        因为人的自我心理环境不仅受到外部的影响,也受自我的影响,主要是指受自我暗示的影响。

         人们会常说,你要想学坏,周围环境再好,你也会变坏;你要想学好,外界环境再差,你也会变好;你认为自己能行,你就能行,你认为自己不行,你就不行。

         外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因通过内因而起作用,两者之中,内因是关键。

         因此教师在帮助学生营造良好外部环境的同时,更要帮助学生建立起良好的“内部心理环境”——自我意象。

         如引导学生进行积极的自我暗示、自我控制、自我调节、自我引导、自我安慰、自我激励等,用“超我”来调节影响“本我”,用理性来引导潜意识。

          当然,往往由于青少年自我主宰和理性思维的能力较差,思想行为多情绪化,因而必需在营造良好外部环境的同时帮助青少年建立起良好的心理环境。

二、开展青少年心理健康教育必须注重对青少年心理健康知识的讲授。

        有一个青少年每次离家上学,明明自己已经把门锁 了,可是他总要再回头看看,生怕没锁。

         一次他从一本心理健康的书籍上了解到,这是一种心理疾病。

          于是他以后出门时在检查一下门锁后便叮咛自己:我已经把门锁了,不要再回头。这样,他很容易地矫治了自己的心理疾病。

         一名女青少年来了月经,心理非常紧张,整天神思不宁,父母不知道是什么原因,而细心的女班主任老师却引起了注意。

         经过了解,判断可能是由于该生的生理变化引起的,由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看,并告诉她这是女性成熟的标志。

          经过学习和疏导,这个学生很快便克服了心理顾虑,恢复了原有健康心态。

       一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识,他就可以用这些知识来检查自己的身体,发现问题,及时治疗,这样他的身体就可以保持健康。

         同样,一个人如果掌握心理卫生、心理健康以及其它有关知识,他就可以以此检测自己的心理是否健康,应该怎样才会使自己的心理更加健康。

         心理健康知识很多,以下是心理健康的一些最基础知识,建议老师通过开设心理健康课、搞讲座等方式传授给青少年,帮助学生学习理解。

          第一,心理障碍的知识:什么是心理障碍,心理障碍的分类及产生原因,怎样矫治心理障碍,如何进行积极的心理调适、心理暗示等。

          第二,心理健康主要表现:自我意识观念明确;情绪稳定,乐观豁达;同情他人、善待他人,乐于与他人交往合作,友好相处;智力、人格、个性发展和谐;心理行为符合年龄特征等。

           第三,美国心理学家马斯洛对心理健康的评价:

           (1)具有适度的安全感;

            (2)具有适度的自我评价;

            (3)生活的目标能切合实际;

            (4)能与现实环境保持良好的接触;

           (5)能保持人格的完整与和谐;

          (6)具有从经验中学习的能力;

         (7)保持良好的人际关系;

        (8)适度的情绪表达与控制;

        (9)在不违背团体的原则下能保持自己的个性;

       (10)在不违背社会常规的条件下,对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。

       还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的益处等相关知识。

        通过对诸如此类为心理健康服务的知识讲授,让青少年能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用。

        运用心理健康知识培养自己的健康心理,使青少年自己成为一个“心理健康医生”。

        为自己也为他人诊疗保健。青少年还会由一个心理健康的受教育者变为一个心理健康的教育者。

         善待自我、善待他人、善待社会,这些知识就构成了青少年进行心理保健的基础,成为培养自我保健意识的源泉。

         这样,他就能在心理健康的道路上日益发展,在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中,展现自我美好的形象,也使自身得到快乐、安慰。

         这样做不仅能使青少年心理更加健康,还能促进其德、智、体、美、劳各方面的发展,并使潜能得到充分发掘和释放。

        心理健康方面的知识是很丰富的,不仅专业教师要学,任何一个老师也要加强学习,否则就有可能出现自身知识缺乏,甚至心理不健康的问题。

       当然,对青少年进行心理健康知识的教育,不能过多地进行空洞的说教,讲授过于抽象的知识。

        而应该针对青少年年龄特征,采用适合的方法,结合生动的事例,寓教于乐,让学生得到积极的体验和深刻的理解。

三、青少年心理健康教育必须注重培养学生正确的思维方式。

      1. 思维对于心理健康具有极大的影响。

        生活中常常会发生这样的事情:有的青少年看到其他同学高兴就会嫉妒,因为他心目中把自我与他人完全对立起来;

        与此相反,有的青少年则以他人的成功而引以自豪,因为他想,以自己的快乐为乐,快乐永远是有限的;以他人的快乐为乐,快乐才是无限的。

        同样是听到批评,有的青少年拒不认错,有的青少年则吸取教训,努力改正;之所以如此。

        就是因为不同的青少年采用了不同的思维方式,错误态度来自于不正确的思维方式。

         而思维方式的正确与否恰恰反映了青少年的心理健康状况。

         积极的、乐观的、科学的思维,于已有益;而消极的、悲观的、错误的思维,则于己有害,它不仅伤害自已的心理,还会损害自己的身体。

        思维对于心理健康的作用,还表现在正确的思维方式能矫正人的不良心理,有利于塑造良好个性。

        而不正确的思维则会损坏人的心理,损坏人的性格,对人产生极大的危害。

       2.开展青少年心理健康教育,必须注重培养青少年正确的思维方式。

         教育者应该在教育教学活动中,有意无意地对青少年进行思维方式的教育,要引导青少年辩证地看问题。

        努力掌握科学的思维方法,由思维来引导心理,培养积极的心态。

        比如,上劳动课时可以让青少年讨论以下问题:是多吃苦好还是偷懒好?

        怎样做才能体现自己高尚的人格?如何对待挫折、失败?如何对待成绩、荣誉?

         从而让青少年明白吃苦是一种高尚的行为,吃苦能使人得到心灵的享受、人格的升华;

       勇于吃苦的人才是高尚的人;取得成绩、荣誉时应该保持冷静、不骄不躁:

       遇到挫折和失败时,应该想这是命运对我的考验,看我是否不灰心丧气,能否战胜它,我应该做强者,而不能做弱者。

       诸如此类的思维方式,常常表现为一种理性精神,它使青少年正确地认识一切问题,正确地指导其行动。

      它不仅对青少年的心理健康具有积极地调节作用,还有助于培养青少年良好的心理修养,提升青少年的精神境界。

        因此说,培养青少年正确的思维方式,对于青少年的心理健康具有无可估量的意义。

四、青少年心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。

       例一:某青少年张三某件事没有做好,被老帅批评,感到很惭愧,并且深陷于自责之中,从此灰心丧气,不再努力;

       某青少年李四作业没做好受到老师批评,遭此难堪之后他竟把牙一咬说:“哼,走着瞧!”;

       某青少年王五,同样是作业没做好受到老师批评,他虚心接受老师的批评,并且保证以后把作业做好,果然取得了出色成绩,反过来又受到老师的表扬。

        例二:青少年甲被别人撞倒,头跌破了,于是破口骂人;青少年乙在踢足球时腿被别人踢破了。

        因为确实疼痛,就情不自禁地恼恕,但一会儿他又高兴起来了,还装出若无其事的样子说:“没关系,我不怕疼!”没有对踢他的同学泄愤,自己也不生气。

        由此看来,不同性格的青少年,遇到相同的事,其心理会呈现不同的反应。

        换句话说,心理反应与青少年的性格是紧密相关的。

        例一中的三个青少年对待批评和失败采取的不同态度,也取决于其各自的性格。

         张三消极的自弃,李四任性地对抗,他们在这件事上性格都表现得不好,而王五则很好。

         性格好就有好的结果,性格不好就有不好的结果;性格好就会显得很可爱,性格不好就会引起人的反感。

         例二中的两个青少年,同样是受到了其他同学的误伤,可就出现了两种不同的态度。

         第一个青少年很脆弱,并且以骂泄愤;第二个青少年则很刚强,尽管在事实上吃了亏,但在心理上却是胜利者。

         现实生活中这样的事例很多,有的青少年喜欢记仇,有的青少年宽容大度;有的青少年好占便宜。

         有的青少年宁肯吃亏也不占别人的便宜;有的青少年刚强。

         有的青少年脆弱:有的青少年抑郁,有的青少年开朗;有的青少年孤僻。

         有的青少年合群;有的青少年遇到挫折就一蹶不振,有的青少年在挫折面前却愈挫愈坚;

        有的青少年做错事严于自责,有的青少年做错事若无其事;有的青少年容人之长,克己之短;有的青少年妒人之长,容己之短„。

        上述事例中,哪个青少年的心理健康,哪个青少年的心理不健康,泾渭分明。

         而这种种心理表现,主要缘于青少年的性格。所以进行青少年心理健康教育,必须考虑青少年主体的性格因素。

        尽管性格是人比较稳定的心理和行动反映,但在人的着力纠正下,性格是可以改变的。

         英国哲学家培根说:“性格决定人生,而人是自己性格的设计师和创造师。”

        因此,说人有可塑性,在很大意义上是指人的性格有可塑性。

         美国哈佛大学的教育家们认为:教育学生最重要的不仅是灌输知识,而且是要培养学生良好的性格。

         他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格,认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的,其实这就是进行心理健康教育。

        因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。

         当然,我们进行青少年心理健康教育,不仅仅要使青少年坚韧顽强,还要让青少年学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、勇敢、适度忍让。

         要发扬自己性格的优点,矫正自己性格的缺点,让青少年从各个方面,在性格上能够完善自我,优化自我。

         所以进行青少年心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。

   五、利用形式多样的体育、美育教育来实施青少年心理健康教育。

        某青少年身体孱弱,精神萎靡不振,茶饭不思,忧郁成疾。有人说:“健全的心理寓于健全的体魄之中。”

         健康的身体是心理健康的物质基础和前提。心理健康学认为,身体健康与否会对心理健康造成直接或间接的影响。

        身体健康的青少年,其生活和学习因为有了健康体魄的保证,因而朝气蓬勃,充满青春的活力,容易保持乐观向上的心理;

         而体弱多病、凡事感到力不从心的青少年,精神上有很重的负担和忧虑,往往自暴自弃。

         有的青少年病态心理或心理疾病的根子,都是因为身体出了问题。
    

        与身体健康密切相关的是,青少年的生活规律和生活习惯对心理健康也有着很大影响。

        杂乱无章、茫无头绪的生活会使青少年六神无主、心绪不灵,危害心理健康,而有规律的正常生活和学习会使青少年心情愉快,有益于其心理健康。

        同样,良好的习惯有助于生活、学习,不良习惯则会干扰破坏生活、学习,危害青少年的心理平衡。

        美育其实也是对青少年的一种心理健康教育方式。

        欣赏优美、高雅的音乐、美术、舞蹈,多看优美的诗歌、散文、小说等文学作品,组织朗诵、演讲活动,背诵格言警句,美化班级和校园环境等。

        能够陶冶青少年的性情,有益于青少年的身心。

         放任青少年看武打、暴力、色情书籍和影视,听低俗的音乐,则无异于让青少年在心理畸形的泥坑里越陷越深。

         因此,不能把青少年心理健康教育同体育、美育割裂开来看待。换言之,而要把青少年心理健康教育寓于体育、美育的教育之中。

         体育、美育是间接的心理健康教育,是最不露痕迹而又十分有效的心理健康教育。

         所以建议教师平时要多带青少年打球、跑步、做操、打太极拳、郊游、听音乐、开展文娱活动等等。

        调节青少年的学习和日常生活,使生活丰富多采,充满趣味。

          要开展健康教育,包括青春期生理卫生教育和心理卫生教育;要适当减轻青少年的学习负担。

         以适当减轻其心理负担;要激发青少年的学习兴趣,提高青少年的学习能力和学习耐力。

         培养青少年的学习信心;要注意青少年的营养,要培养他们良好的生活习惯。

         总之,既要教育青少年学会学习,也要教育青少年学会休息、学会愉悦、学会锻炼、学会与人相处,学会积极地享受人生。

         使青少年成为一个体魄健全、情操高雅、人格高尚的人,这就是青少年心理健康教育的具体化。

六、青少年心理健康教育必须与德育结合起来。

        某青少年偷了他人一支钢笔,同学看他一眼,他就怀疑同学知道他做了小偷,别人小声说话,他也会怀疑是说他偷钢笔的事。

         因而十分心虚,不敢看他人一眼,久而久之,造成心理焦虑、甚至恐惧。

        雷锋、朱伯儒他们就不会有焦虑、恐惧,因为他们无私无畏,心地坦然。他们也不会嫉妒别人,因为他们有崇高的道德情操。

         青少年的许多心理疾病都是由道德情操、思想境界问题引起的。

        嫉妒一个人,肯定对这个人缺少情感;热爱他人、心胸开阔,就不会嫉妒他人。

       一个青少年有着崇高的思想境界,就会淡忘自己的利益得失,并将心思和精力用到学习中去。

       那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病,而心情坦然,自信自强;相反,一个青少年思想境界低下,他就会疑神疑鬼,心理变态,必然导致焦虑、自卑等心理疾病。

        一个道德品质高尚的青少年,对父母有孝心,对同学有爱心,对困难者有同情心。

        对不道德的事有羞耻心,热爱祖国,热爱集体,关心同学,富有责任感,他的心灵永远受到美好情感和高尚行为的滋润。

         受到其他同学和老师赞美的抚慰,心理必然会健康;

         相反,一个不道德的青少年,外则受到同学的鄙视,内则受到心灵的谴责,产生心理疾病也是在所难免的事。

        因此,开展青少年心理健康教育,须同思想品德教育相结合。

        培养青少年进步的思想、美好的心灵、高尚的人格、崇高的境界、丰富的情感。

        教育青少年自尊、自爱、自信、自强、自勉、自励、自省、自律,一旦有了这些健康的心理,他们就难以滋生各种心理疾病。

        可以说,德育就包含了青少年心理健康教育,而青少年心理健康教育也离不开德育的配合和支持。

七、综上所述,开展青少年心理健康教育,既要深入青少年心理健康教育之中,又不要仅仅局限于心理健康教育。

        既要营造良好的环境氛围,又要注意每个青少年的自身特点。

       既要注重心理健康知识的讲授,又要注意与青少年德育情操教育相结合。

       只有这样,青少年心理健康教育才会收到的实效,行之有效。



 

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